Chás Nutrição

Chá de tília ajuda a regular digestão, combate insônia e estresse; saiba mais

Tilo ou tília é o nome de uma planta medicinal que possui propriedades benéficas, como auxiliar no funcionamento do nosso aparelho cardiovascular. E uma forma de aproveitar isso é tomando chá de tilo.

Benefícios

O chá de tilo é recomendado para doenças do coração e várias outras, além de tosse – neste caso, devido sua ação antiespasmódica. E ainda conta com poder adstringente, ajudando a aliviar resfriados.

A flor de tília é utilizada para relaxar a musculatura do aparelho digestivo. Por isso, muitas pessoas aproveitam o chá de tília para combater problemas gástricos, desconfortos intestinais e males relacionados à vesícula biliar.

É comum o uso do tilo ou tília em quadros de dores de cabeça e depressão leve ou moderada. É que a erva tem propriedades relaxantes e calmantes, sendo útil ainda enquanto revigorante físico e mental, emoliente, diurético e tônico.

Abaixar a febre é outra aplicação dada ao chá de tilo. Ele pode colaborar também no tratamento de:

• Pressão alta;
• Ansiedade;
• Bronquite;
• Cansaço;
• Catarro;
• Dispepsia;
• Enxaqueca;
• Epilepsia;
• Gripe;
• Infecções na pele;
• Insônia;
• Má digestão;
• Sarampo;
• Tensão nervosa.

Receita do chá de tilo

 

1. Coloque 1 litro de água em uma panela
2. Acrescente 2 colheres (sopa) de tilo picado
3. Leve a mistura ao fogo e desligue quando a água entrar em ebulição
4. Tampe a panela e deixe o chá em repouso por 10 minutos
5. Coe bem antes de consumir a bebida
6. Adoce levemente para que o açúcar não afete os efeitos da planta

Em geral, é indicado o consumo de, no máximo, 3 xícaras de chá de tilo ao dia.

Para fazer chás e infusões, são utilizadas folhas, flores e frutos da tília.

Se você tem insônia e gosta de tomar um chazinho para combater o problema, anote aí uma receita que leva tilo e camomila:

Chá de camomila e tília

Ingredientes:

• 1 colher de camomila
• 1 colher de tília
• 1 colher de cravo-da-índia
• 1 litro de água

Preparo

1. Despeje todos os ingredientes em uma panela
2. Leve-os ao fogo e deixe a mistura ferver durante cerca de 15 minutos
3. Espere amornar, coe e beba 1 xícara antes de dormir

O chá de tilo e camomila age sobre o sistema nervoso, deixando a pessoa mais calma, menos ansiosa.

Normalmente, as plantas medicinais que combatem distúrbios do sono têm mais efeito se consumidas diariamente, de preferência, cerca de 1 hora antes de deitar, para que o corpo e a mente possam desacelerar, relaxar e entrar em sono profundo.

Mas atenção: o consumo do tilo ou tília não deve ser feito de forma prolongada.

Consulte sempre seu médico a respeito do tempo ideal de tratamentos, quantidades de substâncias, toxicidade de ervas medicinais, interação com outros medicamentos, etc.

Contraindicações do consumo da tília ou tilo

A ingestão do tilo é contraindicada para gestantes, lactantes e pacientes que tomam remédios para tratamentos de enfermidades crônicas.

Caso surjam reações alérgicas, pare o consumo imediatamente. É importante lembrar que os tratamentos fitoterápicos também devem ser acompanhados por um profissional de saúde ou pessoa capacitada.

Curiosidades sobre a tília

A tília é uma planta medicinal conhecida como tejo, teja, tilha ou texa. Seu nome oficial é Tilia cordata Mill.

Sua forma e altura mudam de acordo com o lugar em que é plantada. Em terrenos abertos, por exemplo, seu tronco é curto e espesso; nas florestas, é alto e reto.

As características são alteradas também de um país para outro. Na Finlândia, chega aos 25 metros; enquanto na Europa Central, a planta pode atingir 30 metros de altura.

Curiosidades à parte, o chá de tilo é uma opção para cuidar da saúde de forma natural. Aproveite a bebida!

Até a próxima!

/* ]]> */