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Lista de compras básica: o que não pode faltar no seu carrinho

Lista de compras básica
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Ir ao supermercado pode ser uma tarefa difícil por diversos motivos. As tentações nas gôndolas, que acabam tirando o foco do que realmente é necessário, são apenas um deles. Confira hoje dicas para montar uma lista de compras básica, e não perder de vista o orçamento doméstico.

Um dos segredos da lista ideal de supermercado é ficar de olho nos gastos com alimentação, limpeza e higiene. Isso significa tomar cuidado ao escolher estes itens indispensáveis, mas que acabam sendo adquiridos de uma forma irracional.

É um problema que atinge famílias de todos os tamanhos, e até quem mora sozinho. Muitas vezes, produtos acabam estragando dentro da geladeira ou perdem a validade sem consumo, pois existe um descompasso. A tendência é não controlar tanto certos alimentos.

O resultado da compra desenfreada é o comprometimento do orçamento doméstico. Mas, calma, que ir ao supermercado não precisa ser um momento tenso!

Com organização e um pouco de paciência, é possível saber exatamente o que comprar, ir direto às seções certas e manter os gastos em dia.

Antes de partir para o supermercado, é importante verificar o que está faltando em casa e definir a quantidade que deseja comprar.

Existem diversas listas na internet para organizar esse trabalho, evitando a perda de tempo, de dinheiro e de memória! Afinal, quem nunca esqueceu alguma coisa?!

Lista de compras de supermercado (pode servir para um casal sem filhos, por exemplo)

1. Alimentos

  • Açúcar
  • Arroz
  • Biscoitos
  • Café
  • Carnes
  • Farinha
  • Feijão
  • Fermento
  • Hortaliças
  • Iogurte
  • Leite
  • Macarrão
  • Margarina ou manteiga
  • Molho de tomate
  • Óleo
  • Ovos
  • Pães
  • Queijo ralado
  • Sal
  • Temperos

2. Limpeza

  • Água sanitária
  • Álcool em gel
  • Amaciante
  • Desinfetante
  • Detergente
  • Esponja de aço
  • Esponja de pia
  • Flanelas
  • Inseticida
  • Lustra-móveis
  • Luvas plásticas
  • Sabão em barra
  • Sabão em pó
  • Sacos de lixo

3. Higiene e uso pessoal

  • Absorventes
  • Água oxigenada
  • Algodão
  • Barbeador descartável
  • Creme de barbear
  • Creme dental
  • Curativos
  • Desodorante
  • Escova de dente
  • Esparadrapo
  • Fio dental
  • Gaze
  • Hastes flexíveis
  • Papel higiênico
  • Sabonete
  • Shampoo e condicionador

4. Utilidades

  • Fósforo
  • Guardanapo de papel
  • Lâmpadas
  • Papel alumínio
  • Papel filme
  • Papel toalha
  • Velas

Retirando itens como barbeador ou absorventes, a lista serve para quem mora sozinho (a). Outra dica específica para os independentes é não exagerar na quantidade de alimentos perecíveis. Assim, você foge do desperdício de comida e dinheiro.

Antes de fazer compras, verifique a despensa. Planejar o cardápio do mês também faz parte da criação da lista do supermercado.

Você pode montar sua lista à mão, imprimir ou levar no celular, para não esquecer nada!

Faça anotações sobre a quantidade de cada item que será necessário comprar e, de preferência, anote os preços dos produtos enquanto os coloca no carrinho. Ter em mente o total à medida em que faz isso ajuda a evitar surpresas na hora de pagar.

Um conselho básico e essencial: nada de ir ao mercado como fome. O estômago vazio pode fazer com que a pessoa perca o rumo na compra de alimentos.

Lista de compras básica para casal

1. Café da manhã e lanche

  • Achocolatado
  • Açúcar
  • Adoçante
  • Agrião
  • Alface
  • Alho
  • Arroz
  • Atum
  • Azeite
  • Azeitonas
  • Batata
  • Brócolis
  • Café
  • Carne
  • Carnes e derivados
  • Cebola
  • Cenoura
  • Cereais
  • Couve
  • Creme de leite
  • Enlatados
  • Espinafre
  • Farinha de mandioca
  • Farinha de trigo
  • Feijão
  • Fermento
  • Frango
  • Geleia
  • Hortifruti
  • Iogurte
  • Leite
  • Leite condensado
  • Maizena
  • Manteiga
  • Margarina
  • Massa
  • Molho de tomate
  • Óleo
  • Ovos
  • Pão de forma (reposição semanal)
  • Peixe
  • Pimentão
  • Pipoca
  • Pratos congelados
  • Presunto
  • Queijos
  • Requeijão
  • Sal
  • Suco
  • Temperos
  • Tomate
  • Torradas
  • Vinagre

2. Limpeza

  • Água sanitária
  • Álcool
  • Amaciante
  • Cera
  • Desinfetante
  • Detergente
  • Limpa vidros
  • Lustra-móveis
  • Multiuso
  • Sabão

3. Higiene pessoal

  • Absorvente
  • Acetona
  • Algodão
  • Condicionador
  • Cotonete
  • Creme dental
  • Desodorante
  • Fio dental
  • Lâmina de barbear
  • Papel higiênico
  • Sabonete
  • Shampoo

4. Utilidades

  • Esponja
  • Filme plástico
  • Filtros para café
  • Fósforos
  • Guardanapos
  • Palha de aço
  • Palitos de dente
  • Papel alumínio
  • Papel toalha
  • Saco de lixo
  • Velas

Boas compras, e até breve!

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