É hora de brindar à sua saúde com uma dica extremamente simples e fácil de fazer: a água de limão! Saboreando todos os benefícios do limão, com um belo copo de água de limão todos os dias, sua vida pode mudar!
E é essa combinação simples de água com limão que anda conquistando cada vez mais as pessoas adeptas de um estilo de vida saudável. Não tem segredo! Basta você tomar um copo de água de limão de manhã, morno e em jejum.
Para conhecer todos os seus benefícios e como este artigo pode ser valioso para a sua saúde, vem com a gente!
O limão e todas as suas propriedades
O limão é uma fruta rica em nutrientes e com uma série de benefícios para a saúde. O ácido cítrico, por exemplo, ajuda na alcalinização do sangue e do metabolismo, equilibrando-os. Em combinação com a água, além de dar ao corpo um alimento que alcalinizante você também o hidrata.
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Mas o grande benefício do limão é o de ser muito rico em vitamina C, um potente antioxidante. Ela age bloqueando a ação de radicais livres em todas as células do nosso organismo, agindo até mesmo na sua estética com melhorias nos cabelos, pele e prevenindo na perda de massa muscular. Confira demais qualidades do limão!
- Efeito antibiótico natural;
- Estimula funções imunológicas do organismo;
- Atua como antiviral;
- Melhora a digestão;
- Ajuda a curar feridas;
- Ajuda a emagrecer.
A nossa frutinha verde de cada dia e suas qualidades para as funções do corpo
Para começar, o limão é rico em diversos nutrientes, como:
- Vitamina C;
- Ácido cítrico;
- Bioflavonoides;
- Pectina;
- Cálcio;
- Magnésio;
- Limoneno.
É uma lista de agentes e benefícios que vão fazer muito bem à sua saúde e farão maravilhas com suas funções essenciais para uma ótima qualidade de vida!
Sinta o gosto saudável dos benefícios da água de limão!
Ajuda na digestão
O suco do limão ajuda a eliminar as toxinas que ingerimos com as refeições. Por ter a composição similar à da saliva e do ácido clorídrico, ele estimula o fígado a produzir a bile, responsável pela digestão. Além disso, a água de limão é rica em vitaminas e minerais, que ajudam o organismo na eliminação das toxinas do trato digestivo.
Ainda tem mais: a água de limão água é conhecida como um antídoto para aliviar os sintomas da má digestão, melhorando a sensação de bem-estar. Vale ressaltar também que renomadas instituições de saúde dos Estados Unidos recomendam água de limão morna para estimular e melhorar o funcionamento intestinal de pacientes com câncer.
É diurético
Para resolver problemas digestivos, a água de limão também ajuda a purificar o organismo com a eliminação de materiais nocivos que podem reter água. Para o organismo liberar mais rapidamente as toxinas, o ácido cítrico potencializa a enzima que estimula o fígado no processo de desintoxicação.
Estimula o sistema imunológico
Devido à alta presença da vitamina C, a água de limão é um ótimo aliado na prevenção e recuperação de gripes e resfriados, principalmente. O limão ainda contém uma substância chamada saponina, de propriedades antimicrobianas que ajudam a reduzir o catarro.
Equilibra os níveis de pH corporais
Apesar de serem frutos ácidos, em nosso organismo os limões têm uma função alcalina, pois o agente cítrico, na água, não cria acidez quando metabolizados pelo organismo e cumprem facilmente o objetivo de equilibrar o PH do nosso corpo. Assim, a água de limão, além de regular o pH ainda auxilia na eliminação da acidez!
Água de limão limpa a pele
Para uso externo principalmente em peles oleosas, a combinação de água com limão também é ótima para limpar as toxinas, pois a vitamina C ajuda na diminuição e equilíbrio da produção de oleosidade da pele. Além disso, você ganha um bônus: ela ajuda a combater os radicais livres e a reduzir manchas de acne e rugas!
Ajuda a melhorar o humor
Como já sabemos, nós recebemos energias através de moléculas e átomos de alguns alimentos. E esses íons positivos aderem ao trato digestivo eles interagem com enzimas negativas, produzindo uma energia para melhorar o nosso humor. Então, saiba que o limão é um dos alimentos que possuem carga negativa e são capazes de aumentar a energia do nosso corpo, melhorando o humor e até aumentando a sensação de bem-estar com redução da ansiedade.
Para curar feridas
É exatamente pela grande quantidade de vitamina C que a água de limão vai ajudar você na recuperação de machucados e feridas, sendo um nutriente natural essencial para a manutenção de cartilagens, tecidos e ossos. Com uma ingestão diária, logo você perceberá que a cura será mais rápida!
Ajuda no emagrecimento
Essa é uma das mais vantajosas propriedades da água de limão! Se você ainda quiser se beneficiar da perda de peso, aproveite nossa receitinha por que o limão é muito eficaz na desintoxicação e em processos anti-inflamatórios. Além disso ele também é diurético, diminuindo inchaços e combatendo a retenção de líquidos.
Lembre-se: de acordo com médicos e especialistas, para os efeitos serem validados, lembramos que a água de limão seja tomada apenas em jejum, para que seu organismo usufrua de todas as suas propriedades e benefícios!
Emagrecendo com água de limão
O suco de limão é de grande ajuda no emagrecimento, desintoxicando o organismo, desinchando o corpo e aumentando a sensação de saciedade. Além disso, mantém o paladar limpo, eliminando a vontade de ingerir doces!
Nossa receita para você provar nossa água de limão agora mesmo!
- Esprema meio limão em um copo de água;
- Beba meia hora antes do café-da-manhã, do almoço e do jantar;
- Se preferir, coloque um limão em rodelas na sua garrafinha d’água e continue bebendo durante o dia todo.
Apreciando a água de limão com moderação
Lembre-se: apesar de trazer benefícios, a água com limão tem suas contraindicações, como a sensibilidade ao ácido cítrico, dores de cabeça, malefícios para os dentes, alteração na pele e disfunções gástricas. Em caso de problemas, consulte um médico ou nutricionista antes de consumi-la.
