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Para que serve o chá de maçã? Saiba tudo aqui!

Um conhecido ditado norte americano diz que se você comer uma maçã por dia estará assegurando manter-se distante de médicos (“An apple a day keeps the doctor away”). As vantagens e benefícios do consumo da maçã são tantos que nem Eva entende mais o porquê de ela ser a fruta proibida. Agora, o que muita gente ainda desconhece são os benefícios do chá de maçã. Dê só uma olhada nesta matéria especial.

Benefícios do chá de maçã

O chá de maçã possui muitos benefícios para o nosso organismo. Confira alguns deles:

  • Hidrata o corpo, repondo suas energias;
  • Ajuda a manter os dentes sempre brancos e com aparência forte e saudável;
  • Contém flavonoides que contribuem para a regeneração das células cerebrais, evitando o desgaste e a deterioração do cérebro, prevenindo, dessa forma, doenças como o mal de Alzheimer;
  • Limpa o aparelho vocal, boca, faringe e ajuda a garantir uma voz com melhor ressonância, tudo graças ao ácido málico presente em sua composição;
  • Previne e alivia infecções na garganta;
  • Possui grande concentração de fibras que auxiliam a digestão e desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Auxilia no tratamento e cicatrização de úlceras e ameniza os males e dores causados pela gastrite, pois suas fibras formam um gel protetor que protege a mucosa do estômago. Suas fibras também colaboram com o bom funcionamento intestinal, ajudando a combater males como a prisão de ventre;
  • Ajuda a diminuir o colesterol ruim;
  • A combinação de elevado teor de fibras e água ajuda a dar sensação de saciedade e diminui o apetite, contribuindo para o emagrecimento;
  • Ainda como aliada do emagrecimento, a fibra chamada pectina, aliada ao potássio, impede o acúmulo de gorduras nas paredes arteriais, prevenindo o entupimento das artérias e combatendo males do sistema circulatório;
  • Previne doenças relacionadas a pele, ajudando a mantê-la vistosa e com aparência jovial;
  • Seus antioxidantes ajudam a prevenir o surgimento de tumores malignos;
  • Contribui com a qualidade do sono.

Uau! Quem diria que uma fruta tão pequena pode ajudar tanto assim o nosso corpo, hein?

Como consumir o chá de maçã?

O chá de maçã deve sempre ser feito utilizando a casca da fruta, pois é nela que se encontram as maiores concentrações de nutrientes. Claro que você sempre pode acrescentar pedaços da fruta para potencializar o sabor.

Você pode consumir a vontade, pois ele não possui contra indicações.

Como preparar o chá de maçã

Para o preparo do chá de maçã, você vai precisar de:



  • Cascas de uma maçã;
  • Meio litro de água.

Agora, veja como fazer:

  1. Lave muito bem as cascas da maçã. Se possível, antes de retirá-la da fruta. Utilize uma escovinha neste caso;
  2. Ferva a água e desligue o fogo;
  3. Acrescente as cascas e abafe por pelo menos 15 minutos;
  4. Se quiser, pode acrescentar pedaços da fruta: fica ótimo e mais docinho;
  5. Coe e sirva;
  6. Não é necessário adoçar.

Outras variações

O chá de maçã é muito versátil e pode ser combinado a diversos outros ingredientes com o objetivo de potencializar este ou aquele efeito.

A seguir daremos algumas sugestões de como você pode variar a preparação do seu chá de maçã sem perder seus benefícios e ainda adicionar mais alguns.

Chá de maçã com canela para emagrecer

Este pede um cuidado especial das gestantes. A canela é abortiva, por isso, este chá é expressamente contra indicado se você estiver esperando um bebê.

A canela tem propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, expectorantes, antiulcéricas e contribui para a boa digestão e bom funcionamento da circulação sanguínea.

Combine essas propriedades com as propriedades da maçã e teremos um potente chá emagrecedor.

Consuma pelo menos três xicaras por dia, para obter resultados mais rápidos.

Como preparar?

Você vai precisar de:

  • Cascas de uma maçã;
  • Meio litro de água;
  • Um pau de canela.

Para fazer, é muito simples:

  1. Proceda a higiene das cascas como já orientamos acima;
  2. Ferva a água e desligue o fogo;
  3. Adicione as cascas de maçã e o pau de canela;
  4. Abafe por 30 minutos, coe e consuma sem moderação.

Chá de maçã com limão para combater gripes e resfriados

Quer encontrar um jeito bastante eficaz de combater os desagradáveis sintomas de gripes e resfriados? Chá de maçã com limão é o que você precisa!

Una os benefícios da maçã e as propriedades do limão e tenha um eficaz chá que combate sintomas como coriza, dor de cabeça, mal estar, dores no corpo e perda de apetite.

Você vai usar:

  • Cascas de 2 maçãs;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 litro de água.

Prepare da seguinte forma:

  1. Coloque as cascas de 2 maçãs em meio litro de água e leve ao fogo;
  2. Cozinhe por 10 minutos;
  3. Desligue o fogo e bata no liquidificador com o suco de limão. Coe e adicione o restante da água;
  4. Fica melhor adoçado;
  5. Sirva quente.

Você também pode preparar o chá de maçã para ajudar no combate da gripe usando cascas de laranja:

  1. Ferva as cascas de uma laranja e uma maçã em 1 litro de água por 5 minutos;
  2. Desligue e abafe por mais 5 minutos;
  3. Consuma sem adoçar.

Chá de maçã com especiarias para fortalecer o sistema imunológico

Faça essa combinação em dias frios e aproveite um delicioso chá enquanto cuida do seu sistema imunológico. Por conter canela na receita, novamente, não é recomendado para gestantes.

Separe os seguintes ingredientes:

  • 1 maçã;
  • 2 cravos;
  • 1 anis estrelado;
  • Meio pau de canela;
  • Meio litro de água;
  • Mel.

Veja como fazer:

  1. Nesta receita, vamos usar a maçã inteira;
  2. Pique a maçã em pedacinhos e leve ao fogo com a água;
  3. Quando ferver, adicione os cravos, o anis e a canela;
  4. Deixe ferver por 5 minutos;
  5. Retire do fogo, coe e adoce com uma colher de mel;
  6. Beba ainda quente.

Chá de maçã com gengibre para dor de garganta

A garganta resolveu te incomodar? Aposte no chá de maçã com gengibre para aliviar esse incômodo.

Os ingredientes para preparar deste chá são:

  • Cascas de uma maçã;
  • 3 colheres de sopa de gengibre picado;
  • Meio litro de água.

Faça assim:

  1. Leve ao fogo a água, as cascas de maçã e o gengibre e ferva por 10 minutos;
  2. Coe, adoece com mel e sirva ainda quente.

Conclusão

Agora que você conhece todos os benefícios que o chá de maçã traz ao nosso organismo, é hora de colocar a água pra ferver e preparar uma das receitas desta matéria.

A maçã é uma das frutas mais populares no Brasil e isso faz com que seja muito fácil encontra-la em feiras e supermercados de qualquer região do país. Por isso, não há desculpas para não preparar um bom chá de maçã e presentear o seu corpo com tudo de bom que essa bebida pode oferecer.

Se você tem o hábito de consumir o chá de maçã, compartilhe!

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Redação Tudo Ela

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