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Chá de Oolong: ajuda a emagrecer e ainda traz outros benefícios

Você já ouviu falar do Chá de Oolong? Sabia que ele ajuda a emagrecer e também traz outros benefícios para a sua saúde? Não sabia? Então continue a leitura e fique por dentro de tudo sobre esse chá.

O Chá de Oolong além de trazer muitos benefícios a saúde também é muito gostoso para se tomar, o que torna tudo mais prazeroso.

Esqueça esses chás de gosto ruim que fazem parecer que você está fazendo um sacrifício em nome da sua saúde.

Mas o que é o Chá de Oolong?

O Chá de Oolong é de origem chinesa, possui um cheiro muito bom e um gosto amargo e adocicado, que lembra em muito o chá-verde.

Ele também tem pouca cafeína em sua composição, o que o torna excelente para se tomar a noite, antes de dormir e depois de um dia cansativo de trabalho.

De um ponto de vista mais técnico, esse chá é composto de:

  • Ele é semi-oxidado;
  • Ele é semi-fermentado;
  • Baixo teor de cafeína em suas folhas;
  • Rico em antioxidantes;
  • Tem cálcio;
  • Tem manganês;
  • Tem potássio;
  • Tem selênio;
  • Tem cobre;
  • Rico em niacina;
  • Rico em ácido fólico (necessário durante a gestação);
  • Vitamina A;
  • Vitamina B;
  • Vitamina C;
  • Vitamina E;
  • Vitamina K.

Viu só. A lista é grande de benefícios que esse chá possui, mas sendo de origem chinesa é até compreensível.

O gosto que lembra em muito o chá-verde (para algumas pessoas lembra o gosto de chá-preto) é justificável, uma vez que o Chá de Oolong é produzido com as mesmas folhas desses outros dois chás.

A diferença está no modo de preparação das folhas, que ficam mais oxidadas que no chá-verde e chá-preto, o que traz benefícios diferentes. Por esse motivo esse chá é chamado de ‘semi-oxidado’.

Quais os benefícios do Chá de Oolong?

Como dito, esse chá possui inúmeros benefícios para quem bebe ele, principalmente com frequência.

Entre esses benefícios podemos citar:

  • Diminuição do colesterol ruim do sangue, o que ajuda a evitar a arteriosclerose (falamos disso mais para frente);
  • Reduz o nível de stress da pessoa em até 20% (por isso que falamos que esse chá é uma ótima pedida após um dia cansativo e até estressante de trabalho);
  • Auxilia no tratamento de diabetes do tipo 2 (nunca pare os tratamentos tradicionais, indicados pelo seu médico);
  • Auxilia na prevenção ao câncer de pele;
  • Por possuir cálcio é indicado para o fortalecimento dos ossos, principalmente em pessoas com alguma doença óssea, como a osteoporose;
  • Indicado para auxiliar no tratamento de problemas de pele de um modo geral;
  • Ajuda na eliminação dos famosos ‘radicais livres’;
  • Auxilia na redução da gordura corporal;
  • Diminui os riscos de doenças causadas pela obesidade;
  • Fornece antioxidantes para o corpo;
  • Reduz a chance de uma doença cardíaca;
  • Reduz a chance de uma doença inflamatória.

O que você precisa saber sobre o Chá de Oolong

Acima destacamos os benefícios do Chá de Oolong.

Agora vamos falar um pouco mais desse chá e explicar como ele funciona em seu corpo, bem como algumas coisas que é sempre bom estar ciente:

  • O Chá de Oolong, bem como o chá-verde, o chá-preto e qualquer outro chá produzido da planta Camelia sinensis, possui naturalmente cafeína em sua composição;
  • Os antioxidantes presentes nesse chá, auxiliam na queima de gordura, pois aceleram o metabolismo;
  • É estimado que uma xícara desse chá, acelere o metabolismo por até duas horas após sua ingestão;
  • São esses antioxidantes que auxiliam no combate contra os radicais livres;
  • São também os antioxidantes que previnem o surgimento dos canceres comentados anteriormente;
  • Os antioxidantes também fazem bem para pele e evitam o envelhecimento precoce;
  • Beber em média uma xícara desse chá por dia, reduz bastante os riscos de doenças cardíacas (estudos indicam que essa redução pode chegar em 40% nos homens e em 25% para as mulheres);
  • O Chá de Oolong também ajuda na sensação de saciedade, ou seja, você se satisfaz comendo menos, o que ajuda na redução de peso também e consequentemente melhora a sua saúde de forma geral;
  • Esse chá possui cálcio, para quem tem problemas de saúde por possuir cálcio em excesso no corpo, como no caso de cálculos renais (pedra nos rins), causadas pelo cálcio, é recomendado procurar seu médico antes de começar a tomar esse chá;
  • Como dito, esse chá auxilia na prevenção da arteriosclerose, ou seja, no endurecimento e ‘entupimento’ das paredes das artérias que causam várias doenças, além do aumento da pressão sanguínea.

Quantas vezes devo tomar o Chá de Oolong?

Para melhorar a sua vida de uma forma geral, evitando, prevenindo ou amenizando várias doenças é indicado beber uma xícara desse chá diariamente.

Se você quiser, além de todos esses benefícios, ainda perder peso, o indicado é tomar duas xícaras desse chá por dia, preferencialmente após o almoço e lanche da tarde (substituindo o café).

Estudos também indicam que ao consumir o Chá de Oolong após o almoço, parte da gordura ingerida (cerca de 10% dela), não é absorvida pelo corpo, sendo eliminada diretamente por meio das fezes.

Para quem quer perder peso isso é de grande ajuda, pois se o corpo não absorver parte da gordura presente na refeição, já são calorias que não precisam serem queimadas de alguma forma posteriormente.

Considerações finais

O Chá de Oolong, como dito, auxilia sua vida de diversas formas, evitando algumas doenças e facilitando o combate a outras, como o caso da diabetes.

Auxilia também no emagrecimento, seja acelerando o seu metabolismo ou eliminando diretamente a gordura consumida no almoço.

Não é indicado o consumo desse chá, próximo a hora de você dormir (assim como não é indicado o consumo de café nessa hora). Embora tenha bem menos cafeína que uma xícara de café, ele pode dificultar o seu sono.

Por esse motivo, evite tomar esse chá, até duas horas antes de ir dormir.

Por fim, se você possui alguma doença que pode ser prejudicada de alguma forma pelo Chá de Oolong, indicamos procurar previamente o seu médico, principalmente se você quiser fazer o uso desse chá diariamente.

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