Chás

Chá de rooibos auxilia no emagrecimento e ainda traz outros benefícios

Você já ouviu falar do chá de rooibos? Ele é comumente utilizado para auxiliar no emagrecimento, porém, também possui inúmeros outros benefícios para a sua saúde.

O chá de rooibos é extraído das folhas de um arbusto muito conhecido na África do Sul. Muitos xamãs de lá utilizam esse arbusto e esse chá há vários seculos para muitos dos principais males para a saúde.

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Esse chá possui em suas características um gosto adocicado e uma cor avermelhada que deriva da cor de suas folhas.

Essa cor lembra em muito o chá vermelho, embora os benefícios sejam outros.

Abaixo explicamos quais os seus principais benefícios, forma de prepara o chá e também suas contraindicações.

Benefícios do chá de rooibos

Como dito, o chá de rooibos possui inúmeros benefícios. Entre eles podemos citar:



  1. Emagrecimento;
  2. Antioxidante;
  3. Diurético;
  4. Diminui a diabetes;
  5. Antialérgico;
  6. Anti-inflamatório;
  7. Protege o coração;
  8. Melhora insônia e irritação;
  9. Melhora o funcionamento do cérebro;
  10. Regenera o fígado;
  11. Reforça os ossos.

1. Chá de rooibos para o emagrecimento

Uma das principais buscas por esse chá é devido ao seu auxílio no emagrecimento.

Uma de suas funções é ser inibidor de apetite, o que ajuda a evitar comer além da conta e aquelas “beliscadinhas” em petiscos entre as refeições.

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Ele também auxilia evitando que parte das gorduras ingeridas sejam absorvidas pelo nosso organismo, sendo eliminadas nas fezes. Menos gordura absorvida é igual a menos calorias.

Por fim, ele é diurético, o que ajuda a eliminar aquela retenção de líquido que causa inchaço e consequentemente aumento de peso.

2. Chá de rooibos é antioxidante

Outra de suas funções é o efeito antioxidante presente nesse chá.

Os antioxidantes combatem e neutralizam diretamente os chamados radicais livres.

Esses radicais livres causam danos a nossa saúde, sendo o mais visível deles o envelhecimento precoce da pele.

3. Chá de rooibos é diurético

Como dito, esse chá tem função diurética, o que auxilia na perda de peso causada pela retenção de líquido.

Mas esse benefício também serve para outras coisas no corpo, como para quem sofre de pressão alta.

A ação diurética auxilia para baixar a pressão sanguínea. Por esse motivo, esse chá não é recomendado para pessoas que tenham problemas com pressão baixa.

4. Chá de rooibos para diminuir a diabetes

Alguns estudos já comprovaram que esse chá auxilia na melhora da produção de insulina no nosso corpo.

A insulina é responsável por nivelar o nível de açúcar no sangue, sendo assim, esse chá também contribui contra a diabetes.

5. Chá de rooibos como antialérgico

Esse chá reduz a produção de histamina no corpo.

Diminuindo a produção de histamina, crises alérgicas como, por exemplo, uma crise de asma, podem ter os sintomas aliviados por esse chá.

6. Chá de rooibos como anti-inflamatório

Esse chá possui polifenóis. Os polifenóis, por sua vez, são anti-inflamatórios que auxiliam no combate a vários tipos de inflamação do seu corpo.

7. Chá de rooibos como proteção para o coração

Um dos antioxidantes presentes nesse chá são os flavonoides.

Os flavonoides ajudam a proteger o seu coração, assim como diminuem o nível de colesterol no sangue.

Esse antioxidante também serve para regular a pressão arterial.

8. Chá de rooibos contra insônia e irritação

Um dos males do mundo moderno são os problemas para dormir e também a irritação causada no dia a dia, seja pela pressão no trabalho ou qualquer outro problema.

Esse chá é rico em magnésio que, por sua vez, ajuda na produção de serotonina no nosso corpo.

A serotonina é conhecida como hormônio do prazer ou da felicidade.

Aumentando o nível desse hormônio no seu corpo, a irritabilidade diminui significativamente. Isso também auxilia diretamente contra a insônia, facilitando você a dormir.

9. Chá de rooibos melhora o funcionamento do cérebro

Esse auxílio está ligado diretamente a funcionalidade do cérebro com o decorrer da idade.

Sabemos que, com o passar dos anos, nosso cérebro começa a “enfraquecer”.

Esse chá auxilia na melhora do funcionamento do cérebro em problemas que ocorrem com o passar da idade. Um exemplo é a melhora das lembranças de curto prazo.

10. Chá de rooibos regenera o seu fígado

Estudos realizados com ratos já comprovaram que esse chá ajuda na regeneração do fígado.

Ratos intoxicados por longos períodos e que tiveram seu fígado deteriorado, o que acontece com frequência em humanos que consumam com frequência bebidas alcoólicas ou drogas, tiveram melhora significativa com o uso seguido desse chá.

11. Chá de rooibos fortalece os ossos

Esse chá possui cálcio em sua composição.

Cálcio, entre outras coisas, serve para fortalecer os ossos e os dentes, sendo muito utilizado para quem tem problemas desse tipo, como fraqueza nos ossos e até mesmo osteoporose.

Modo de preparo

Preparar o chá de rooibos é muito simples. Veja abaixo:

Ingredientes:

  • 1 litro de água;
  • 10 gramas de chá de rooibos.

Modo de preparo:

  1. Leve a água ao fogo em um recipiente com tampa;
  2. Espere ferver e desligue o fogo;
  3. Adicione as 10 gramas do chá;
  4. Abafe com a tampa por 10 minutos;
  5. Coe.

Você pode beber esse chá tanto frio quanto quente.

É recomendado pelo menos duas xícaras de chá por dia.

Nunca guarde o chá por mais do que 12 horas. Após esse período suas propriedades não surtem tanto efeito.

Considerações finais

Embora esse chá possua inúmeros benefícios como você pode ler acima, em hipótese alguma ele deve ser utilizado como substituto de algum tratamento que você esteja fazendo.

O chá de rooibos é para ser utilizado como complemento aos medicamentos e tratamentos que você já utiliza.

Esse chá é contraindicado em casos de:

  • Anemia, pois ele afeta a absorção do ferro pelo organismo;
  • Pessoas com pressão baixa, pois uma de suas funções é baixar a pressão;
  • Pessoas com problemas de saúde causados pelo cálcio, como cálculos renais;
  • Bebês e crianças.

Embora esse chá já possua ferro em sua composição, ele dificulta a absorção de ferro de outros alimentos ingeridos.

Não existem estudos que demonstrem efeitos negativos em gestantes ou lactantes. Na dúvida, o melhor a se fazer é consultar um médico antes de começar a utilizar o chá de rooibos.

Se você sentir ou tiver qualquer reação adversa com o uso desse chá, suspenda o seu consumo imediatamente.

Se o problema persistir, procure um médico.

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Redação Tudo Ela

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