6 receitas de chás para prisão de ventre: tiro e queda!

Você sofre com a prisão de ventre ou conhece alguém que passe diariamente por esse problema? Saiba que existem chás para prisão de ventre.

Mas você sabe o que é a prisão de ventre e o que ocasiona ela? Antes de falarmos sobre os chás para prisão de ventre vamos explicar isso para você.

O que é prisão de ventre?

Mais de 20% da população do mundo sofre com a prisão de ventre.

Ela se origina dá dificuldade de fazer o ‘número 2’ (evacuar), que pode ocorrer de alguns fatores, mas os principais são:

• Falta de ingestão de líquido;
• Falta de ingestão de fibras.

Existem outros motivos, mas esses são os principais vilões da prisão de ventre.

O que acontece é que quando você come um alimento, o líquido presente nele vai sendo absorvido pelo organismo, antes, durante e depois da digestão.

Se você ingere pouco liquido, as fezes se tornam muito duras, o que torna difícil na hora da evacuação, podendo sentir a necessidade de fazer o ‘número 2’, mas sem obter êxito, ou fazendo de forma incompleta.

Da mesma forma, não ingerir alimentos rico em fibras, faz o mesmo efeito de beber pouco liquido.

Alguns alimentos ricos em fibras são:

• Ervilha;
• Lentilha;
• Grão de bico;
• Linhaça;
• Aveia;
• Cevada;
• Pão de centeio;
• Farinha e alimentos integrais;
• Batata-doce;
• Agrião;
• Alface;
• Erva-doce;
• Ameixa;
• Mamão.

Esses são apenas alguns exemplos de alimentos ricos em fibras.

Existem também outros três fatores secundários que também contribuem em muito para a prisão de ventre:

1. O primeiro é sentir a vontade de ir ao banheiro mas ‘segurar’ a vontade. Isso faz com que o corpo reabsorva os líquidos presentes nas fezes, tornando elas mais duras e secas, dificultando a evacuação;
2. Outro fator é para quem tem o chamado “intestino preguiçoso” (que pode estar ligado ao hipotiroidismo). A lentidão na digestão dos alimentos também pode causar a prisão de ventre;
3. A falta de exercícios físicos também pode gerar o organismo lento, gerando a prisão de ventre.

Sintomas da prisão de ventre

Os principais sintomas dá prisão de ventre são:

• Esforço para evacuar;
• Sensação de evacuação incompleta;
• Dores abdominais;
• Cólica abdominal;
• Fezes duras e ressecadas;
• Gases;
• Mau humor;
• Indisposição.

6 chás para prisão de ventre

Existem vários chás para prisão de ventre, abaixo vamos explicar para que serve cada um, assim como o modo de preparo e ingredientes.

Entre esses chás podemos citar:

1. Ameixa preta;
2. Alcachofra;
3. Chá verde;
4. Chá de boldo;
5. Anis estrelado;
6. Hibisco.

1. Chás para prisão de ventre – ameixa-preta

Ingredientes:

• 500 ml de água;
• 5 ameixas-pretas (preferencialmente sem caroço).

Preparo:

• Ferva a aguá em um recipiente com tampa;
• Desligue o fogo e adicione as 5 ameixas-pretas;
• Tape e deixe descansar por 10 minutos;
• Coe.

Beba uma xícara 30 minutos antes de cada uma das principais refeições.

O chá de ameixa-preta provavelmente é o mais conhecido dos chás quando o assunto é regularizar os intestinos e prisão de ventre.

Isso acontece pois a ameixa-preta é rica em fibras e não tem nenhuma contraindicação além da dosagem.

Em crianças diminua a ingestão desse chá pela metade (ou seja, meia xícara antes de cada uma das principais refeições.

2. Chás para prisão de ventre – alcachofra

Ingredientes:

• 1 litro de água;
• 10 gramas de alcachofra.

Preparo:

• Ferva a água em um recipiente com tampa;
• Desligue o fogo e adicione as 10 gramas de alcachofra.
• Tape e deixe descansar por 5 minutos;
• Coe.

Beba uma xícara de, 3 vezes ao dia.

Além de aliviar os sintomas da prisão de ventre, o chá de alcachofra também combates problemas renais, reduz os níveis de açúcar no sangue e tem função diurética.

Ou seja, se o seu problema de prisão de ventre for falta de ingestão de líquidos, esse chá que possui função diurética não é indicado para você.

3. Chás para prisão de ventre – chá-verde

Ingredientes:

• Meio litro de água;
• Duas colheres de sopa de chá-verde.

Preparo:

• Leve a água ao fogo até ferver;
• Desligue o fogo e adicione as duas colheres de sopa de chá-verde;
• Tape e deixe abafar até que esteja morno;
• Coe.

Beba pelo menos 2 vezes ao dia.

O diferencial desse chá é que ele pode ser colocado em uma garrafa térmica e guardado por até 12 horas.

O chá-verde tem função laxante, digestiva, ajuda na redução da gordura corporal e também do mau colesterol.

4. Chás para prisão de ventre – chá de boldo

Ingredientes:

• 1 xícara de água;
• 1 colher de sopa de folhas de chá de boldo picada.

Preparo:

• Em um recipiente com tampa leve a água ao fogo;
• Deixe ferver e desligue o fogo;
• Adicione as folhas de chá de boldo picadas;
• Tape deixando abafar por 5 minutos;
• Coe.

Espere amornar para poder beber.

Esse chá deve ser feito quando ele for ser bebido, não deixando para tomar em uma próxima vez.

Isso se deve pois ele perde suas capacidades com o tempo, além de ficar com um gosto muito amargo.

Ele serve para o estômago, intestino e vesícula biliar.

5. Chás para prisão de ventre – anis-estrelado

Ingredientes:

• 500 ml de água;
• 1 colher de sopa de anis-estrelado.

Preparo:

• Leve a água ao fogo deixando até ferver;
• Desligue o fogo e acrescente o anis-estrelado;
• Deixe abafar por 5 minutos;
• Coe.

Beba em duas vezes com ele morno.

O anis-estrelado serve para aliviar dores no estômago e intestino, bem como para cólicas e gases.

Como bônus ele também melhora o seu hálito.

6. Chás para prisão de ventre – hibisco

Ingredientes:

• 1 litro de água;
• 2 colheres de folhas de hibisco desidratadas.

Preparo:

• Leve a água ao fogo e deixe até ferver;
• Desligue o fogo e adicione o hibisco desidratado;
• Abafe por 5 minutos;
• Coe.

Beba morno 3 vezes ao dia.

O hibisco combate a má digestão, prisão de ventre e cólicas intestinais, bem como é um ótimo diurético.

Esse chá é muito bom, mas também não é recomendado caso o seu problema de prisão de ventre seja por falta de ingestão de líquidos.

Considerações finais

Todos esses chás para prisão de ventre são excelentes para esse problema. Mas, como dito, ele pode ser amenizado ou curado tomando 3 atitudes:

1. Ingestão de bastante líquido;
2. Ingestão de alimentos ricos em fibras;
3.  Pratica de exercícios físicos.

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