Chás Nutrição

Conheça os 5 melhores chás para gripe

Com a chegada do inverno, o tempo seco e as mudanças bruscas de temperatura, logo começam os espirros, coriza, febre, dor no corpo… Sim, é a famosa gripe. Mas, com ela também vem todas as receitas de chás para gripe indicadas por nossas mães e avós.

Nessa época do ano, ficamos gripadas com mais facilidade e, quando os sintomas aparecem, nada melhor que estes chás quentinhos para amenizar o desconforto e reforçar o sistema imunológico.

Para te ajudar a superar essa fase de forma natural, separamos os 5 melhores chás caseiros para acalmar os sintomas e combater a gripe. Confira!

1. Chá de limão e gengibre

O gengibre aquece o corpo, acelera o metabolismo e ajuda no combate ao vírus da gripe.

Ingredientes e modo de preparo:

  • 1 xícara de chá de água;
  • 1 pedaço de gengibre descascado e fatiado;
  • Suco de ½ limão;
  • 1 colher de sopa de mel.

Ferva a água com o gengibre por cerca de 10 minutos, desligue o fogo, adicione o mel e o suco de limão. Se desejar, pode acrescentar umas folhinhas de hortelã. Beba ainda quente.

2. Chá de sabugueiro

O chá de sabugueiro não é um dos chás para gripe mais conhecidos, mas auxilia no tratamento da tosse, febre e coriza. Deve-se tomar, no máximo, três xícaras ao dia, pois seu excesso pode prejudicar os níveis de potássio do organismo.

Importante! Use as flores do sabugueiro, nunca as folhas, pois são tóxicas!

Ingredientes e modo de preparo:

  • 1 xícara de chá de água;
  • 1 colher de sopa de flores de sabugueiro;
  • 1 colher de sopa de mel.

Ferva a água e adicione as flores de sabugueiro. Deixe a mistura abafada por alguns minutos, adoce com o mel e beba em seguida.

3. Chá de laranja

Este chá melhora os desconfortos respiratórios causados pela gripe, ameniza as dores no corpo, além de ser fonte de vitamina C.

Ingredientes e modo de preparo:

  • 1 xícaras de chá de água;
  • 1 limão;
  • 2 laranjas;
  • 2 colheres de mel.

Descasque as laranjas e o limão e ferva as cascas com a água por cerca de 15 minutos. Depois extraia o suco das frutas e acrescente à mistura fervendo por mais 10 minutos. Retire do fogo, coe o chá, misture o mel e beba em seguida.

4. Chá de eucalipto e alecrim

É um poderoso descongestionante e expectorante. Esse chá limpa as vias aéreas e proporciona alívio respiratório.

Ingredientes e modo de preparo:

  • 1 ½ xícara de água;
  • 2 folhas de eucalipto;
  • 1 colher de chá de alecrim;
  • Folhas de hortelã a gosto.

Ferva a água com todos os ingredientes e deixe cozinhando por cerca de 10 minutos. Desligue o fogo, abafe a mistura durante alguns minutos e beba em seguida.

5. Chá de alho

É um dos mais famosos chás para gripe e alivia dores no corpo e de garganta, além de possuir propriedades anti-inflamatórias e fortalecer o sistema imunológico.

Ingredientes e modo de preparo:

  • 1 xícara de chá de água;
  • 2 dentes de alho,
  • Suco de ½ limão;
  • 1 colher de sopa de mel.

Esmague o alho e leve ao fogo junto com a água. Quando levantar fervura, abaixe o fogo e cozinhe por 15 minutos. Retire do fogo, coe, adicione o limão e o mel e beba ainda quente.

A gripe costuma ceder em uma ou duas semanas e, se tratada corretamente, não costuma trazer complicações. Claro que os chás para gripe não fazem milagres e nem trazem cura instantânea, mas amenizam muito os sintomas, aliviando a sensação de dor, cansaço e mal-estar.

É um tratamento natural, saboroso e agradável e que dá aquela forcinha para o seu corpo combater o vírus da gripe.

Afinal, não custa nada dar uma ajudinha para o seu organismo, não é mesmo?

LISTA VIP!
Nossas Dicas no seu Email
Seja a primeira a saber das nossas últimas dicas. Coloque seu email abaixo e receba nossos posts:
Cadastrar!
close-link
/* ]]> */