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Daytox do cólon: todas as dicas de como fazer

Daytox do cólon

O daytox do cólon é imprescindível para que se mantenha o organismo em perfeito equilíbrio. Seja por uma alimentação inadequada, fatores genéticos ou falta de atividades físicas, o bom funcionamento do intestino é prejudicado, gerando o acúmulo de toxinas prejudiciais ao organismo, sendo necessária uma limpeza profunda.

Causas do acúmulo de toxinas

Para que você entenda melhor o que ocorre é que as toxinas acumuladas aderem nas paredes do intestino e juntamente com microorganismos levedam, entram na corrente sanguínea e provocam gazes e inchaço abdominal. Ao optar por fazer o daytox do cólon é preciso investigar e descobrir quais as possíveis causas que levaram ao acúmulo de toxinas, para que possa ser evitado futuramente.

  • Dieta pobre em fibras;
  • Baixo consumo de frutas;
  • Pouca ingestão de líquidos;
  • Sedentarismo;
  • Excesso de carboidratos;
  • Dieta pobre em grãos e sementes.

Benefícios do daytox do cólon

A correria do dia-a-dia nos leva a recorrer aos fast-foods e as comidas congeladas, nos impedindo de termos uma alimentação saudável e equilibrada.

As consequências são uma digestão lenta e problemas intestinais. Através da regularidade do daytox do cólon podemos prevenir problemas de saúde como:

  • Prisão de ventre;
  • Fadiga;
  • Acnes e espinhas;
  • Inchaços abdominais;
  • Cólicas intestinais;
  • Obesidade;
  • Irritação;
  • Dores de cabeça e nas costas;
  • Mau hálito;
  • Odores corporais;
  • Queda de cabelo;
  • Manchas de pele;
  • Falta de apetite;
  • Estresse;
  • Insônia;
  • Ansiedade;
  • Baixa imunidade.

Como pode ser feito o daytox do cólon?

Algumas formas de fazer o daytox de cólon podem ser através de sucos, chás e alimentos naturais que não causam agressões à flora intestinal como determinados laxantes químicos. A realização de enemas também é muito comum, mas é preciso cautela pra não haver complicações como infecções e danos ao ânus e reto.

Sucos daytox do cólon

Sucos naturais com alimentos que possuem propriedades desintoxicantes são os mais recomendados. Conheça alguns.

Suco de laranja e abacaxi

Ingredientes:

  • Suco de 2 laranjas;
  • 2 fatias de abacaxi;
  • Suco de um limão;
  • 1 pepino picado;
  • 1 maçã picada;
  • Seiva de 1 folha de babosa;

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e se necessário acrescente um pouco de água;
  • Beba em jejum por 15 dias.

Suco de cenoura e espinafre

Ingredientes:

  • 200gr de espinafre fresco;
  • 1 cenoura descascada;
  • 1 maçã sem as sementes;
  • 1 pera sem as sementes;
  • 200 ml de água;
  • 100 ml de suco de laranja.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Beba três vezes ao dia antes das refeições por uma semana.

Suco de morango e laranja

Ingredientes:

  • Suco de 3 laranjas;
  • 8 morangos;
  • 2 pêssegos picados.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Beba em jejum diariamente 15 minutos antes do café da manhã.

Suco de abacaxi e salsa

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi;
  • 6 morangos;
  • 1 colher de sopa de salsa;
  • 200 ml de água.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Beba em jejum 3 vezes por semana.

Suco de maçã e gengibre (200 ml)

Ingredientes:

  • 2 colheres de suco de limão;
  • ½ xícara de chá de suco de maçã;
  • 1 colher de chá de suco de gengibre;
  • ½ colher de chá de sal marinho;
  • ½ xícara de chá de água morna.

Modo de preparo:

  • Misture todos os ingredientes e beba 200 ml em jejum;
  • Durante e depois do almoço mais 400 ml;
  • E no final da tarde, mais 400 ml.

Suco de tomate e couve

Ingredientes:

  • Suco de meio limão siciliano;
  • 2 tomates;
  • 2 folhas de couve;
  • 200 ml de água gelada.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em jejum sem coar.

Suco de ameixa e mamão

Ingredientes:

  • 200 ml de suco de laranja;
  • 6 ameixas secas;
  • 1 fatia de mamão;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Beba em jejum sem coar.

Suco de laranja com caqui

Ingredientes:

  • 200 ml de suco de laranja;
  • 3 caquis;
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça.

Modo de preparo:

  • Bata a laranja e os caquis no liquidificador e acrescente a linhaça;
  • Beba 2 vezes ao dia.

Suco de laranja e mamão

Ingredientes:

  • ½ mamão papaia;
  • 3 rodelas de laranja com bagaço;
  • 2 ameixas secas;
  • 200 ml de água;
  • 1 colher de sopa de farelo de trigo.

Modo de preparo:

  • Bata as frutas no liquidificador com a água, acrescente o farelo de trigo;
  • Beba em jejum durante 1 semana.

Suco de limão e azeite de oliva

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de suco de limão;
  • 1 colher de sopa de azeite.

Modo de preparo:

  • Misture os dois ingredientes e beba em jejum durante um mês.

Chás

Algumas ervas possuem propriedades laxativas e podem contribuir para o daytox do cólon.

Chá de sene

Ingredientes:

Modo de preparo:

  • Ferva e água e coloque em uma xícara;
  • Adicione as folhas de sene, tampe por 5 minutos;
  • Beba à noite antes de dormir.

Chá de alcachofra

Ingredientes:

  • 500 ml de água;
  • 10 folhas de alcachofra.

Modo de preparo:

  • Ferva a água com as folhas por 2 minutos, tampe por 5 minutos;
  • Beba 3 vezes ao dia.

Chá de gengibre

Ingredientes:

  • 600 ml de água filtrada;
  • 100gr de gengibre;
  • ¼ de maçã;
  • Mel a gosto.

Modo de preparo:

  • Higienize bem o gengibre e porte em pequenos pedaços;
  • Ferva a água, adicione o gengibre e ferva por 20 minutos;
  • Coe, adicione a maçã e o mel a gosto.

Dieta de 3 dias para o daytox do cólon

Você poderá seguir o exemplo desta dieta para que o daytox do cólon seja completo. E não se esqueça de beber no mínimo 2 litros de água por dia!

1º dia

Café da manhã:

  • 100 ml de iogurte natural com 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
  • 2 torradas integrais;
  • 1 fatia de mamão.

Lanche da manhã:

  • 3 ameixas secas;
  • 1 xícara de chá de gengibre.

Almoço:

  • 100gr de filé de frango assado;
  • 1 prato de salada de rúcula, escarola e couve;
  • 1 laranja com bagaço.

Lanche da tarde:

  • Vitamina de abacate.

Jantar:

  • 2 colheres de sopa de arroz integral;
  • 2 colheres de sopa de lentilhas;
  • Legumes cozidos no vapor: cenoura, vagem e brócolis;
  • 1 maçã com casca.

2º dia

Café da manhã:

  • 1 fatia de pão integral;
  • 1 fatia fina de ricota;

Lanche da manhã:

  • 1 pera com casca;
  • 2 nozes.

Almoço:

  • 1 prato raso de macarrão integral;
  • 1 filé de pescada branca grelhada;
  • Suco de abacaxi com hortelã.

Lanche da tarde:

  • 1 fatia de mamão.

Jantar:

  • 1 prato de sopa de legumes: abóbora, cenoura e couve;
  • Meia berinjela grelhada;
  • 1 kiwi.

3º dia

Café da manhã:

  • 150 ml de leite desnatado com 2 colheres de sopa de granola;
  • 1 fatia de mamão.

Lanche da manhã:

  • 2 bolachas integrais;
  • 4 morangos.

Almoço:

  • 150gr de atum assado;
  • 1 xícara de chá de purê de abóbora;
  • 2 colheres de sopa de arroz integral;
  • 1 fatia de melancia.

Lanche da tarde:

  • 1 xícara de chá de camomila;
  • 3 ameixas secas.

Jantar:

  • Legumes grelhados: abobrinha, berinjela, tomate, cebola;
  • Salada de alface, espinafre e aspargos;
  • 1 fatia de mamão.

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