Maternidade

Exames e cuidados antes de engravidar: 8 dicas para se preparar

Decidir pela maternidade não é algo fácil. Optar por esta transformação requer um planejamento cuidadoso e, principalmente, práticas que ajudem o corpo e a mente a lidar com a geração de uma vida. São muitos os exames e cuidados antes de engravidar e ter uma visão geral do que fazer pode ser uma mão na roda!




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Se você já decidiu que quer ser mãe, mas ainda não sabe muito bem por onde começar para se preparar para esta etapa crucial de sua vida, vale a pena conferir estas 8 dicas sobre quais exames e cuidados antes de engravidar. Confira:

1. Consulte um ginecologista

A primeira coisa a se fazer é consultar um ginecologista. O profissional da saúde avaliará o seu histórico (pessoal e clínico) e o de sua família em relação à fertilidade, gestação e parto.




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Caso você possua algum problema crônico de saúde, como hipotireoidismo, diabetes ou pressão alta, por exemplo, será necessário um acompanhamento especializado.

Além disso, o ginecologista dará as orientações específicas para você e indicará os medicamentos necessários.

2. Faça um check-up completo

O check-up é preciso não apenas para a mulher. Seu parceiro também deve realizar uma série de exames para avaliar as condições de saúde. Corpos saudáveis tendem a se reproduzir muito mais facilmente, então, nada melhor do que ver como andam as coisas, certo?




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Entre os exames mais comuns estão o de sangue e o de urina. Por meio do exame de sangue, por exemplo, é possível detectar eventuais necessidades nutricionais, como a anemia.

Essa análise da situação geral do casal ajuda a descobrir doenças que podem prejudicar a fertilidade ou o desenvolvimento da gestação.

Entre os problemas de saúde mais comuns e que devem ser verificados estão: a diabetes, a pressão alta, o colesterol e o nível do hormônio da tireoide. O médico pode pedir outros exames, caso exista necessidade.

3. Vá ao dentista

Se você não costuma fazer consultas odontológicas de rotina, o ideal é marcar uma antes da gestação. Isso porque infecções causadas por cáries são muito comuns durante a gestação, portanto, é essencial fazer todos os tratamentos de obturação, canal e limpeza antes e, se possível, durante a gestação.

A saúde bucal deve ser prioridade antes e durante a gestação, pois as alterações hormonais do corpo da mulher na gravidez podem deixá-la mais suscetível a problemas como gengivite, placa bacteriana e cárie.




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4. Coloque as vacinas em dia

A imunização é fundamental para prevenir doenças que podem atrapalhar o desenvolvimento do embrião. Em 2016, por exemplo, a Organização Mundial da Saúde recomendou que todas as gestantes tomassem a vacina contra o tétano para evitar problemas para o bebê.

A vacina contra a rubéola é outra indicada pelos especialistas, para impossibilitar maiores problemas de formação e preservar a vida do bebê. E as mulheres que ainda não tomaram a vacina contra a febre amarela também devem procurar os postos de saúde para a aplicação da imunização.

O ideal é que tanto a mulher quanto o homem fiquem com as vacinas em dia.

5. Dê atenção especial à alimentação

A alimentação saudável é equilibrada e possui como base principal alimentos frescos. Além disso, é indispensável diminuir o consumo de açúcar e de alimentos processados ou industrializados.




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Uma boa alimentação melhora a qualidade de vida e aumenta as chances de ter uma gravidez saudável. As doenças gestacionais mais comuns, como a hipertensão e a diabetes gestacional, estão relacionadas a uma alimentação desequilibrada.

Se você está acima do peso, é recomendável que retorne a um equilíbrio para precaver doenças gestacionais. Veja aqui quanto você pode engordar durante a gestação.

6. Pratique exercícios físicos

Ter uma vida menos sedentária melhora a qualidade de vida de qualquer pessoa. Afinal, os exercícios regulam o metabolismo e proporcionam mais disposição para as atividades diárias. Para uma mulher que quer engravidar ele é uma recomendação obrigatória.

Exercícios periódicos auxiliam na preparação o corpo para a gestação, porque gerar uma vida exige muito do organismo. Quem está acima do peso encontra nos exercícios uma forma de emagrecer e ganhar maior resistência física para a maratona que é gestar e parir.




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7. Tome ácido fólico

O ácido fólico é um nutriente essencial nos três primeiros meses da gestação, porque ajuda na multiplicação e divisão as células do corpo. Então, ter este nutriente em menores quantidades pode prejudicar o desenvolvimento do embrião e colocar em risco a gravidez.

O quanto antes a mulher (e o seu parceiro) começarem a tomar, mais o organismo estará preparado para a gestação. Quer saber mais? Confira:

8. Informe-se sobre a gestação, parto e maternidade

Costumamos nos preparar para tudo: estudamos para fazer faculdade, nos preparamos para o casamento, nos preparamos para uma vaga de emprego. Por que, então, não se preparar para a gravidez, uma das maiores transformações físicas e psicológicas da vida?

Para se preparar neste momento, entre em grupos no Facebook sobre o assunto, leia artigos, assista a vídeos com especialistas e conheça a história de outras mulheres que estão passando pelo mesmo que você.

O conhecimento ajuda a lidar com a ansiedade e pode deixá-la mais segura diante das dificuldades ou dúvidas dessa incrível jornada que é a gestação.

Que tal começar a buscar mais conhecimento já? Veja nossa seção sobre maternidade e tire suas dúvidas!

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