Quem já se rendeu a esses ritmos contagiantes sabe bem o poder transformador da dança.
Se você ainda não conhece ou está apenas começando a explorar esse universo envolvente, chegou ao lugar certo. Muitas vezes, os primeiros passos (literalmente!) em uma nova atividade podem ser intimidantes. Inclusive, recentemente fizemos um post com os principais benefícios de fazer Fitdance, confira!
Porém, garantimos que, com um pouco de entusiasmo e as dicas certas, você estará dançando como um profissional em pouco tempo. Prepare-se para mergulhar no vibrante mundo do Fitdance e descubra como tornar sua experiência inicial a mais agradável possível.
Vamos lá?
1. Esqueça as Inibições e Entre no Ritmo
Lembra daquelas vezes que você sentiu vergonha de dançar em uma festa? No Fitdance, a ideia é deixar as inibições de lado. Afinal, todo mundo está lá para se divertir e suar a camisa. Portanto, não se preocupe se não pegar todos os passos imediatamente. A prática leva à perfeição.
2. Vista Roupas Confortáveis
Como em qualquer atividade física, usar roupas adequadas faz toda a diferença. Opte por tecidos leves e flexíveis que permitam a amplitude de movimentos. E não se esqueça dos tênis adequados!
3. Mantenha-se Hidratado
O Fitdance pode fazer você suar muito! E isso é ótimo para desintoxicação e queima de calorias. Entretanto, é essencial manter-se bem hidratado. Portanto, sempre tenha uma garrafa d’água à mão.
4. Comece pelos Fundamentos
Antes de se jogar nas coreografias mais complexas, familiarize-se com os movimentos básicos. Muitos estúdios oferecem aulas para iniciantes, focando nos fundamentos do Fitdance.
5. Não se Compare com os Outros
No Fitdance, cada um tem seu ritmo. Talvez alguns participantes já estejam praticando há mais tempo, enquanto outros, assim como você, estão começando. Concentre-se em seu progresso individual.
6. Pratique em Casa
Uma das belezas do Fitdance é que você pode praticá-lo em qualquer lugar, incluindo o conforto de sua casa. Existem muitos vídeos online que você pode seguir e praticar os passos que aprendeu nas aulas.
7. Junte-se a Uma Comunidade
Uma das melhores coisas do Fitdance é a comunidade incrivelmente acolhedora. Participe de grupos nas redes sociais, compartilhe suas experiências e aprenda com os outros. É uma excelente maneira de se manter motivado!
8. Dê Tempo ao Seu Corpo
Se você está se sentindo dolorido depois das primeiras aulas, isso é totalmente normal! Seu corpo está se adaptando a uma nova forma de movimento. Dê tempo a si mesmo e não desista.
9. Divirta-se!
No final das contas, o Fitdance é sobre diversão. Mesmo que você erre alguns passos ou sinta que não está acompanhando, lembre-se de se divertir. Afinal, a alegria é uma parte fundamental dessa atividade tão dinâmica!
Lançar-se no mundo do Fitdance pode ser uma das decisões mais emocionantes e benéficas para sua saúde e bem-estar. Com estas dicas em mente, você estará pronto para dançar ao ritmo do sucesso!
