Ir ao supermercado pode ser uma tarefa difícil por diversos motivos. As tentações nas gôndolas, que acabam tirando o foco do que realmente é necessário, são apenas um deles. Confira hoje dicas para montar uma lista de compras básica, e não perder de vista o orçamento doméstico.
Um dos segredos da lista ideal de supermercado é ficar de olho nos gastos com alimentação, limpeza e higiene. Isso significa tomar cuidado ao escolher estes itens indispensáveis, mas que acabam sendo adquiridos de uma forma irracional.
É um problema que atinge famílias de todos os tamanhos, e até quem mora sozinho. Muitas vezes, produtos acabam estragando dentro da geladeira ou perdem a validade sem consumo, pois existe um descompasso. A tendência é não controlar tanto certos alimentos.
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O resultado da compra desenfreada é o comprometimento do orçamento doméstico. Mas, calma, que ir ao supermercado não precisa ser um momento tenso!
Com organização e um pouco de paciência, é possível saber exatamente o que comprar, ir direto às seções certas e manter os gastos em dia.
Antes de partir para o supermercado, é importante verificar o que está faltando em casa e definir a quantidade que deseja comprar.
Existem diversas listas na internet para organizar esse trabalho, evitando a perda de tempo, de dinheiro e de memória! Afinal, quem nunca esqueceu alguma coisa?!
Lista de compras de supermercado (pode servir para um casal sem filhos, por exemplo)
Lista de Compras Básica
1. Alimentos
- Açúcar
- Arroz
- Biscoitos
- Café
- Carnes
- Farinha
- Feijão
- Fermento
- Hortaliças
- Iogurte
- Leite
- Macarrão
- Margarina ou manteiga
- Molho de tomate
- Óleo
- Ovos
- Pães
- Queijo ralado
- Sal
- Temperos
2. Limpeza
- Água sanitária
- Álcool em gel
- Amaciante
- Desinfetante
- Detergente
- Esponja de aço
- Esponja de pia
- Flanelas
- Inseticida
- Lustra-móveis
- Luvas plásticas
- Sabão em barra
- Sabão em pó
- Sacos de lixo
3. Higiene e uso pessoal
- Absorventes
- Água oxigenada
- Algodão
- Barbeador descartável
- Creme de barbear
- Creme dental
- Curativos
- Desodorante
- Escova de dente
- Esparadrapo
- Fio dental
- Gaze
- Hastes flexíveis
- Papel higiênico
- Sabonete
- Shampoo e condicionador
4. Utilidades
- Fósforo
- Guardanapo de papel
- Lâmpadas
- Papel alumínio
- Papel filme
- Papel toalha
- Velas
Retirando itens como barbeador ou absorventes, a lista serve para quem mora sozinho (a). Outra dica específica para os independentes é não exagerar na quantidade de alimentos perecíveis. Assim, você foge do desperdício de comida e dinheiro.
Antes de fazer compras, verifique a despensa. Planejar o cardápio do mês também faz parte da criação da lista do supermercado.
Você pode montar sua lista à mão, imprimir ou levar no celular, para não esquecer nada!
Faça anotações sobre a quantidade de cada item que será necessário comprar e, de preferência, anote os preços dos produtos enquanto os coloca no carrinho. Ter em mente o total à medida em que faz isso ajuda a evitar surpresas na hora de pagar.
Um conselho básico e essencial: nada de ir ao mercado como fome. O estômago vazio pode fazer com que a pessoa perca o rumo na compra de alimentos.
Lista de compras básica para casal
1. Café da manhã e lanche
- Achocolatado
- Açúcar
- Adoçante
- Agrião
- Alface
- Alho
- Arroz
- Atum
- Azeite
- Azeitonas
- Batata
- Brócolis
- Café
- Carne
- Carnes e derivados
- Cebola
- Cenoura
- Cereais
- Couve
- Creme de leite
- Enlatados
- Espinafre
- Farinha de mandioca
- Farinha de trigo
- Feijão
- Fermento
- Frango
- Geleia
- Hortifruti
- Iogurte
- Leite
- Leite condensado
- Maizena
- Manteiga
- Margarina
- Massa
- Molho de tomate
- Óleo
- Ovos
- Pão de forma (reposição semanal)
- Peixe
- Pimentão
- Pipoca
- Pratos congelados
- Presunto
- Queijos
- Requeijão
- Sal
- Suco
- Temperos
- Tomate
- Torradas
- Vinagre
2. Limpeza
- Água sanitária
- Álcool
- Amaciante
- Cera
- Desinfetante
- Detergente
- Limpa vidros
- Lustra-móveis
- Multiuso
- Sabão
3. Higiene pessoal
- Absorvente
- Acetona
- Algodão
- Condicionador
- Cotonete
- Creme dental
- Desodorante
- Fio dental
- Lâmina de barbear
- Papel higiênico
- Sabonete
- Shampoo
4. Utilidades
- Esponja
- Filme plástico
- Filtros para café
- Fósforos
- Guardanapos
- Palha de aço
- Palitos de dente
- Papel alumínio
- Papel toalha
- Saco de lixo
- Velas
Boas compras, e até breve!
