Você já ouviu falar sobre a massagem californiana?
Ela é uma técnica de relaxamento físico e mental através do toque que vem ganhando notoriedade no campo das terapias alternativas.
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- Contraindicações da massagem: saiba em quais casos a massoterapia deve ser evitada
O método nasceu no Instituto Esalen, localizado em Big Sur, na Califórnia. Trata-se de uma organização sem fins lucrativos que tem como objetivo proporcionar bem-estar e desenvolvimento humano através do estudo e valorização de terapias alternativas.
O fato é que a massagem californiana tem ganhado novos adeptos a cada ano, inclusive no Brasil, graças aos diversos benefícios que a técnica traz. Quer saber quais são eles? Leia este post e descubra!
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O que é massagem californiana?
Antes de falarmos dos benefícios da massagem californiana, é importante esclarecermos o seu conceito.
Também conhecida como massagem Esalen – graças ao nome do instituto em que surgiu – a massagem californiana é uma técnica reconhecida e utilizada nos maiores spas do mundo, sendo capaz de aliviar dores e tensões do corpo, especialmente as dores crônicas resultantes do estresse diário.
A principal função desta massagem é fazer com que o corpo libere a energia que ilumina o coração. Para isso, a técnica se utiliza de toques do terapeuta no cliente, estabelecendo uma forte experiência espiritual.
Como a massagem californiana é aplicada?
A massagem californiana é feita com toques suaves e movimentos delicados e fluidos com o objetivo de proporcionar sensação de paz, tranquilidade e bem-estar, visando o equilíbrio psicofísico do paciente.
O terapeuta executa movimentos como pressão, vibração, alongamentos, entre outras formas de contato manual.
O importante é que o toque das mãos do profissional transmita uma sensação que lembra a proteção e o cuidado de uma mãe com o filho, como um carinho direcionado ao corpo do cliente.
O terapeuta poderá usar óleos essenciais e cremes, para promover maior suavidade ao toque. Durante a sessão de massagem são utilizadas as mãos, o antebraço e o cotovelo do terapeuta sobre o corpo do cliente em repouso.
Benefícios da massagem californiana
A massagem californiana é capaz de produzir diversos efeitos benéficos com seus toques suaves.
Conheça os principais benefícios da técnica:
- Bem-estar corporal e espiritual;
- Aumento das defesas naturais do corpo;
- Melhora na autoconsciência;
- Desbloqueio de tensões musculares;
- Redução do estresse;
- Melhora da circulação sanguínea;
- Diminuição da fadiga muscular;
- Aumento da oxigenação dos tecidos;
- Relaxamento profundo;
- Alivio de dores nas articulações e músculos;
- Equilíbrio do fluxo energético do corpo;
- Melhora na qualidade do sono;
- Auxilia durante a gravidez (após os 3 primeiros meses) e na recuperação pós-parto. Mas antes é importante consultar seu obstetra.
Por todos os benefícios listados acima, muitas pessoas afirmam se sentir mais confiantes e preparadas para enfrentar os problemas da vida após uma sessão de massagem californiana.
Contraindicações da massagem californiana
No entanto, vale ressaltar que, como todo tratamento, a massagem californiana também possui contraindicações. A técnica não é indicada para portadores de:
- Feridas na pele;
- Doenças vasculares;
- Doenças reumáticas;
- Inflamações agudas;
- Queimaduras sobre a pele;
- Úlceras;
- Insuficiência cardíaca;
- Hipertensão.
Além disso, essa massagem também não é indicada para mulheres grávidas com menos de 3 meses de gestação e para pessoas que passaram por procedimento cirúrgico recentemente.
Se você se interessou pela técnica e gostaria de experimentar a massagem californiana, ela pode ser facilmente encontrada em clínicas holísticas, terapêuticas e spas. Mas lembre-se de procurar profissionais qualificados e bem recomendados para que a experiência com a massagem seja satisfatória.
O que você acha da massagem californiana? Ficou com vontade de experimentar? Compartilhe!
