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Remédio caseiro para prisão de ventre: 16 receitas

Remédio caseiro para prisão de ventre

Você sabe quais as causas da prisão de ventre? Que saber como trata-la com remédios naturais? Neste artigo iremos abordar sobre esse problema bastante comum e ensinaremos 16 receitas de remédio caseiro para a prisão de ventre. Acompanhe!

A prisão de ventre é um problema muito comum nos dias atuais e é causada por uma alimentação inadequada, sedentarismo e estresse. Os sintomas mais comuns que acompanham a prisão de ventre são o acúmulo de gases, dores de cabeça, sonolência excessiva e boca amarga.

De acordo com especialistas, o funcionamento dos intestinos deve ocorrer na mesma frequência com que a pessoa se alimenta e, quando ocorrem desequilíbrios nesse mecanismo, podem desencadear diversas doenças como hemorroidas, úlcera gastroduodenal e até mesmo câncer.

Quais as causas da prisão de ventre?

A prisão de ventre é causada, na maioria das vezes, por uma dieta desequilibrada, pobre em fibras e rica em alimentos como arroz branco, açúcar refinado, refrigerantes, farinha de trigo branca, embutidos, entre outros.

A falta de ingestão de água, o sedentarismo, a pressa ao fazer as refeições, bem como horários irregulares e não atender prontamente quando o intestino manifesta a vontade de evacuar, também são fatores que podem ocasionar a prisão de ventre.

A prisão de ventre atinge muito mais as mulheres do que os homens, uma vez que elas evitam utilizar banheiros públicos ou simplesmente porque não conseguem evacuar fora de casa. Isso, ao longo do tempo, pode afetar o funcionamento normal do intestino.



É por isso que a busca por um remédio caseiro para a prisão de ventre se torna cada vez mais comum.

Remédio caseiro para prisão de ventre

Fibras e água para combater a prisão de ventre

As fibras são fundamentais para um bom funcionamento do intestino. Mas de nada adianta uma dieta rica em fibras se você não tomar água. Dessa forma, não há remédio caseiro para a prisão de ventre que resolva!

Algumas mudanças no estilo de vida também auxiliam no combate à prisão de ventre, como a prática de exercícios e uma reeducação alimentar.

O aumento no consumo de fibras facilmente encontradas em legumes, verduras, grãos integrais, frutas, cereais e alimentos com propriedades laxativas como ameixa, abacate e mamão, por exemplo, é fundamental para evitar ou combater a prisão de ventre.

Onde encontramos as fibras?

Listaremos, a seguir, alguns alimentos ricos em fibras. Procure incluí-los em uma dieta com mais frequência. E não se esqueça de tomar de 1,5 a 2 litros de água todos os dias!

Frutas

  • Laranja, mexerica, tangerina;
  • Mamão, kiwi, manga, abacate;
  • Abacaxi, tomate e polpa de açaí.

Frutas secas

  • Damasco, ameixa e uva-passa.

Legumes

  • Pimentão, berinjela, abóbora, beterraba, quiabo;
  • Pepino, cenoura e vagem.

Verduras

  • Acelga, escarola, brócolis;
  • Couve, alface, agrião, catalonha e repolho.

Grãos

  • Feijão, lentilha, grão-de-bico, soja e ervilha.

Sementes e castanhas

  • Semente de abóbora, girassol, linhaça e chia;
  • Nozes, amendoim, castanha-do-pará e castanha-de-caju.

Cereais

  • Milho, arroz integral, farelo de trigo e aveia em flocos.

16 opções de remédio caseiro para prisão de ventre

Os laxantes encontrados facilmente em farmácias e drogarias costumam ser bastante agressivos e podem causar fortes dores abdominais, principalmente se o intestino estiver preso por 3 ou mais dias.

Entretanto, podemos utilizar alguns remédios caseiros para evitar ou combater a prisão de ventre de maneira natural. Veja só essas 16 receitas que separamos para você!

Sucos

Beterraba

  • 1 beterraba pequena;
  • 300 ml de água.

Descasque a beterraba, corte em pedaços pequenos e bata com a água no liquidificador. Tome todos os dias pela manhã.

Cenoura

  • 2 cenouras pequenas descascadas e picadas;
  • 250 ml de água.

Bata a cenoura e a água no liquidificador e tome diariamente pela manhã.

Mamão, laranja e ameixa

  • ½ mamão papaia;
  • 100 ml de suco de laranja;
  • 4 ameixas pretas picadas.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em jejum.

Remédio caseiro para prisão de ventre

Tomate

  • 3 tomates sem sementes;
  • Suco de 1 limão;
  • Gelo a gosto.

Bata todos os ingrediente no liquidificador e consuma diariamente pela manhã.

As sementes também são importantes para evitar e combater a prisão de ventre. Então, sinta-se à vontade para incluir nos sucos sementes de linhaça e chia, por exemplo.

Vitaminas

Manga

  • 1 fatia de manga;
  • 200 ml de leite.

Bata no liquidificador até obter uma textura cremosa. Consuma diariamente pela manhã.

Abacate

  • ½ abacate pequeno maduro, firme;
  • 200 ml de leite.

Bata no liquidificador até obter uma mistura cremosa. Tome em jejum diariamente.

Banana e papaia

  • ½ banana pequena picada;
  • ¼ de mamão papaia;
  • 200 ml de leite de soja.

Bata todos nos ingredientes no liquidificador e ingira pela manhã.

Iogurtes, frutas e cereais

Iogurte com ameixa preta

  • 1 pote de iogurte;
  • 2 ameixas picadas.

Bata no liquidificador rapidamente, deixando pedacinhos de ameixa. Consuma pela manhã.

Iogurte com mamão

  • ¼ de mamão papaia;
  • 1 pote de iogurte.

Bata no liquidificador até obter uma mistura cremosa. Consuma pela manhã.

Iogurte com aveia e mel

  • 1 colher de sobremesa de mel;
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos finos;
  • 1 pote de iogurte.

Misture bem todos os ingredientes. Tome diariamente em jejum.

Chás

Bardana

  • 20 g de flores, folhas e raízes de bardana;
  • 1 litro de água;
  • Mel a gosto.

Adicione a bardana na água fervente e deixe repousar por 15 min. Tome 4 xícaras de chá diariamente, adoçado com mel.

Erva-cidreira

  • 1 colher de sopa de sementes de erva-cidreira;
  • 200 ml de água.

Ferva a água com a erva-cidreira, coe e tome 2 xícaras de chá por dia.

Frângula

  • 5 g de casca de frângula;
  • 400 ml de água fervente.

Adicione a frângula na água fervente e deixe repousar por 2 horas. Tome 1 xícara de chá após o almoço e o jantar.

Sabugueiro

  • 20 g de folhas de sabugueiro;
  • 1 litro de água fervente.

Adicione as folhas de sabugueiro na água fervente e deixe repousar por 20 min. Tome 4 xícaras de chá diariamente.

Receitinhas de vó

Sabe aquelas receitinhas de nossas avós para combater a prisão de ventre? Pois bem! Anote aí! São tiro e queda!

Ameixa preta

Mesmo sem saberem ao certo sobre suas propriedades e benefícios, nossos antepassados sempre utilizaram a ameixa-preta para incentivar o intestino preguiçoso. Rica em fibras e vitaminas A, B6 e C, minerais como potássio e ferro, a ameixa possui hidroxifenilxantina, substância que combate a prisão de ventre de forma natural.

  • 4 ameixas pretas;
  • 200 ml de água.

Deixe as ameixas de molho durante toda a noite. Em jejum, coma as ameixas e tome a água. Faça isso diariamente.

Laranja

A laranja contém vitamina C e fibras. No entanto, seu grande trunfo para combater a prisão de ventre está em sua “pelinha branca”, ou seja, a pectina, fundamental para o bom funcionamento do intestino.

Ao descascar uma laranja, procure deixar o mais possível a sua “pelinha branca”. Coma diariamente pela manhã.

Considerações finais

As informações contidas neste artigo são meramente informativas. Para maiores informações e esclarecimentos sobre prisão de ventre, um médico deverá ser consultado.

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