Como você acompanhou no post “Confira 13 benefícios do tomate para a saúde”, o tomate pode ser um grande aliado para cuidar da saúde, principalmente se você estiver querendo emagrecer ou estiver passando por enfermidades graves.
Como o consumo do fruto pode ser feito de forma bem versátil e saborosa, há uma série de pratos, sopas e saladas que fazem o maior sucesso nas cozinhas brasileiras. Além deles, o tomate também pode ser consumido em forma de sucos, com receitas super variadas e que podem ajudar na desintoxicação do corpo e perda de peso de forma eficiente.
Pensando nisso, nós separamos a seguir uma lista com 7 deliciosas receitas do suco de tomate, que podem ser feitas de maneira rápida e simples na sua casa. Leia esse artigo até o final e aprenda a fazer o suco de tomate para perder peso, afinar a silhueta, ficar mais bonita e, ainda, oferecer vários nutrientes essenciais ao corpo.
Benefícios
O suco de tomate é rico em nutrientes e vitaminas necessários para o bom funcionamento do nosso corpo, como o potássio, licopeno e vitaminas A, C e B6. Além disso, ele possui em sua composição uma substância chamada licopeno, que tem funções antioxidantes capazes de prevenir vários tipos de doenças, como o câncer e a hipertensão.
Outro benefício do suco de tomate é a finalidade de cuidar da beleza. Graças às vitaminas presentes em sua composição, como as vitaminas A e C, a bebida por ajudar a manter a pele saudável e os cabelos mais bonitos e sedosos.
Confira abaixo, resumidamente, os principais benefícios do suco de tomate:
- Melhora a saúde dos olhos;
- Previne o câncer;
- Previne doenças cardiovasculares;
- Auxilia na perda de peso;
- Controla e previne o diabetes;
- Combate inflamações no corpo;
- Fornece potássio ao organismo;
- Previne a doença de Alzheimer;
- Ajuda na manutenção dos ossos;
- Melhora o sono;
- Faz bem para os cabelos;
- Mantém a pele saudável (eliminando queimaduras, rugas e linhas de expressão, além da acne);
- Auxilia o ganho de massa muscular.
Suco de tomate emagrece?
Ainda, o suco de tomate pode ajudar no emagrecimento de forma saudável, devido ao seu baixo teor calórico (apenas 21 calorias por cada 100 gramas do fruto) e a riqueza em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, que são necessários para acelerar o metabolismo, reduzir a retenção líquida e melhorar o funcionamento do intestino, fatores primordiais para perder peso com eficácia.
Além disso, o suco de tomate pode acelerar o ganho de massa magra, favorecendo o crescimento e recuperação dos músculos do corpo, aumentando a resistência muscular para atividades físicas e, portanto, melhorando o desempenho de atletas ou pessoas que fazem exercícios físicos regularmente.
Ainda, o suco de tomate ajuda a aumentar a sensação de saciedade, fazendo com que sintamos menos fome e, portanto, comamos menos. Aliada a outros alimentos ácidos, como o limão, a bebida ainda pode queimar gordura abdominal de forma fácil e rápida, eliminando aqueles quilinhos extras na balança.
Receitas
Sabendo de todos os benefícios do suco de tomate para a saúde, aprenda agora a preparar várias receitas saudáveis e saborosas da bebida. Vamos lá?
1 – Suco de tomate com pimenta tabasco
Ingredientes:
- Água com gás (para aumentar a sensação de saciedade);
- 25 ml de suco de limão;
- 200 ml de suco de tomate pronto;
- 2 gotas de pimenta Tabasco a gosto (para acelerar o metabolismo).
Como fazer:
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes por um período de um minuto. Sirva em seguida, sem coar. A dica é tomar o suco ainda gelado.
2 – Suco de tomate com cenoura e couve (Cherry Detox)
Ingredientes:
- 3 pedras de gelo;
- Meia cenoura;
- Suco de meio limão;
- 2 folhas de couve;
- Pimenta do reino moída a gosto;
- Sal a gosto;
- Meio copo americano de água;
- 1 bandeja de tomate Sweet Grape.
Como fazer:
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes por um período de um minuto. Sirva em seguida, sem coar. A dica é tomar o suco ainda gelado.
3 – Suco de tomate com hortelã
Ingredientes:
- Folhas de hortelã a gosto;
- 1 xícara (chá) de água;
- Gelo a gosto;
- 5 gotas de adoçante;
- 1 tomate grande.
Como fazer:
O primeiro passo é retirar as cascas e as sementes do tomate e picá-lo bem. Em seguida, coloque-o junto com os demais ingredientes em um liquidificador e deixe bater até obter uma bebida homogênea. Depois, acrescente o adoçante. Sirva à vontade.
4 – Suco de tomate com laranja
Ingredientes:
- Açúcar (ou adoçante) a gosto;
- 500 ml de água;
- 4 laranjas;
- 4 tomates.
Como fazer:
Em um liquidificador, bata os tomates, sem as sementes, com o suco de laranjas e água. Deixe bater até virar uma bebida bem homogênea. Em seguida, adicione açúcar ou adoçante. Está pronto! Sirva à vontade.
5 – Suco de tomate temperado
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de molho inglês;
- Meio limão;
- 1 tomate;
- 1 copo de whisky;
- 2 ou 3 gotas de pimenta tabasco;
- 1 pitada de sal.
Como fazer:
Faça o suco do tomate, batendo o fruto por um minuto no liquidificador. Em seguida, coloque as gotas de pimenta tabasco no copo de whisky, a colher de molho inglês, a pitada de sal e o meio limão espremido.
Feito isso, acrescente o suco de tomate. Mexa bem e coloque duas pedrinhas de gelo. Está pronto! É só servir à vontade.
6 – Bloody Mary Cherry (sem bebida alcoólica)
Ingredientes:
- 5 folhas de hortelã mais um raminho para decorar;
- 2 gotas de molho inglês;
- 4 gotas de tabasco;
- 1 talo de aipo;
- 1 pitada de sal (a gosto);
- Suco de 1/2 limão;
- 1 pitada de pimenta do reino recém moída;
- 1 bandeja de tomate Sweet Grape;
- 1 pedras de gelo.
Como fazer:
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes por um período de um minuto. Coe e sirva em seguida com a rodela de limão e a hortelã para decorar.
7 – Fresh Tomato
Ingredientes:
- 1 rodela fina de gengibre;
- 1/2 copo americano de água;
- 5 folhas de hortelã;
- 1/2 maracujá azedo;
- 3 pedras de gelo;
- 1 bandeja de tomate Sweet Grape.
Como fazer:
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes por um período de um minuto. Coe e sirva em seguida. A dica é tomar o suco ainda gelado em um copo de formato longo, enfeitado com um tomate Sweet Grape. Fica uma delícia!
